生活中如何早期预防甲状腺结节？

 　　近年来，体检发现甲状腺疾病越来越多，尤其是以甲状腺结节腺肿为最多，特别是在福建海边居民比较多发。还有个特殊发病人群是女性朋友远远比男性发病多。甲状腺结节，轻者继续发展变大，重者压迫气管食管甚至恶化变成甲状腺癌。所以，必须引起我们高度重视。

　　中医历来重视“治未病”。那么，如何生活中早期预防呢?通过甲状腺结节腺肿病人群的发病原因追踪调查发现，以下几个方面非常有必要做到和铭记在心。

　　海鲜虽好，不可贪吃。许多海鲜，尤其是海鱼类，虾蟹类等是我们海边居民人群比较爱吃的食物。调查发现比如福清，平潭等地早餐都是稀饭配海鲜鱼类等，所以这个地方人群也比较容易得这类病。临床观察，吃海鲜多的地方如福建霞浦，连江，长乐，福清，平潭，莆田，晋江等地等来就诊患者比较多，和这些老百姓饮食习惯嗜食海鲜过多有关系。

　　少熬夜，养成良好睡眠习惯。临床久了，这个病通过问诊发现，患者多有经常熬夜，睡眠不好，比如产妇带孩子，晚上休息不好;一些年轻人工作忙经常熬夜加班等，临床体检发现熬夜一两年就出现甲状腺结节囊肿。这是因为，长期熬夜导致免疫力低下，体内脏腑功能失调，气血津液失去体内正常运行流通，以致气滞血瘀痰湿内生，凝聚而成结节囊肿。

　　切勿急躁忧虑，养成好脾气。 今天社会，是一个快节奏高压社会，比如工作压力大，人事关系复杂等等，很容易导致我们内心脾气急躁或者抑郁。如果时间短，迅速得以调节，一般不会影响肝脏。如果频繁生气急躁抑郁，情绪调节不好，那就最容易导致七情内伤，影响肝郁，气不顺畅，血就内阻，津液就内停，从而这几个病理产物搏结甲状腺，出现结节腺肿等病变。

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