甲状腺异常，该如何摄碘？

　　甲状腺出现异常，甲减甲亢桥本氏等是忌碘、还是适碘呢?许多病友听得糊里糊涂，不知道该怎么样。看看这篇文章或许会有更深入的了解。

　　确定自己的甲状腺是哪里出现了问题

　　甲状腺问题：适碘饮食

　　甲亢：忌碘饮食

　　桥本甲减：低碘饮食

　　甲状腺结节：适碘饮食

　　甲状腺癌术后、碘131治疗前：忌碘饮食

　　如果结节合并甲亢/甲减，要按照甲亢/甲减的要求饮食。

　　怎样区别忌碘、低碘、适碘?

　　忌碘饮食：

　　简单来说就是避开一切含碘食物，当然也不能完全避免，因为土壤和水源中都含有碘。

　　所以，需要忌碘的病友，避开含碘高的食物就好。毕竟我们也做不到不喝水，不吃土里长的东西。

　　低碘食物

　　通俗的说就是比正常人少吃一点碘，每天摄碘量<150微克。

　　适碘饮食

　　和正常人一样，每天的摄碘量为150微克。可见，单纯的甲状腺结节，饮食上无需顾虑太多。

　　不吃哪些忌碘食物

　　不吃加点盐：主要在购买食盐的时候，查看成分表，看看有无含碘，就是无碘盐。

　　不吃添加盐的加工食品：零食类凡是经过加工的速食，咸菜，泡菜，火腿肠，香肠，肉松，薯片，豆腐干等等加工食品。因为你无法确定加工食品用的盐是什么盐。

　　不吃海鲜、海产：海带、紫菜、海苔、虾贝类海产品类含碘量都很高。

　　一些淡水鱼类含碘量不高，可以食用但也要适量。

　　不吃蛋黄：蛋清可以食用，蛋黄里也含有一定量碘。如果您有每天吃鸡蛋的习惯，注意不要吃蛋黄。

　　不是大豆制品：比如酱油、豆奶、豆腐干等。但是豆油卵磷脂是可以吃的。

　　不吃含碘的保健品和营养品：

　　很多保健品都含有碘，维生素和微量元素都有可能含碘，查清成分表后在进行食用。

　　低碘饮食

　　不像忌碘饮食那么严格控制，但是海产品紫菜，海带，虾贝等还是需要忌食。食盐还是选择无碘盐。

　　适碘食物

　　适碘食物只要不要长期食用一些含碘高的海产品，饮食相对一些，正常吃饭就好。

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